貧血防止にマグロの血合い煮

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

新鮮なマグロに血合い、解体で出るときに購入してみてください!生姜と焼き葱たっぷりで、甘醤油煮です
このレシピの生い立ち
デパ地下で、マグロの解体ショーそして新鮮な血合い部分が1キロぐらい載せてあり300円でいいよ、なかなか出ないんだこの部分は、煮物にいいよ!と一声に購入、ショウガも葱もあるので少し濃い目の味で煮ました。柔らかさと臭みがないのにビックリ!

貧血防止にマグロの血合い煮

新鮮なマグロに血合い、解体で出るときに購入してみてください!生姜と焼き葱たっぷりで、甘醤油煮です
このレシピの生い立ち
デパ地下で、マグロの解体ショーそして新鮮な血合い部分が1キロぐらい載せてあり300円でいいよ、なかなか出ないんだこの部分は、煮物にいいよ!と一声に購入、ショウガも葱もあるので少し濃い目の味で煮ました。柔らかさと臭みがないのにビックリ!

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材料

8人分~
  1. マグロ血合い部分 800g
  2. 長葱 2本
  3. 生姜千切り 中1かけ
  4. a酒 100cc
  5. 醤油 大さじ3前後
  6. ザラメ(砂糖) 大さじ2前後
  7. みりん 大さじ3前後

作り方

  1. 1

    葱は4センチにカットして網で焼く

  2. 2

    マグロは角切りにして、サッと熱湯を通して、冷水にさらし、ペーパーで水分を一度拭き取る

  3. 3

    鍋でaを煮立たせて、1.2を入れて落し蓋をして弱火で20分ほどにて火を消して余熱で味を含ませる

コツ・ポイント

aの調味料は味見をしながら、お好みの味に仕上げたらよいと思います。長葱早くと甘みが強くなり、生姜がマグロと大変相性が良いスパイスになります。

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オリエンタルママ
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気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。過去はレシピコンテストに明け暮れた人生でしたが、これからは健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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