皮ごとかぼちゃをレンジでチン♪ミキサーにかけるだけ♪かぼちゃと玉ねぎの甘み。お手軽ヘルシーメニューです。

皮ごと使って、手間なし。栄養まるごといただきます。

子供大好きかぼちゃスープです。皮ごと使うので食材無駄なし&調理手間なし&栄養摂れます。

皮ごと濃厚かぼちゃスープ。

甘くないカボチャを大量消費！色んなカボチャで作れます。皮ごと作れます。

皮ごと食べます。

皮ごと使って、栄養満点☆ブレンダーを使えば簡単に！皮は実より栄養があるんです！捨てるなんてもったいな～い！

かぼちゃの皮は剥かない、玉ねぎは炒めないので、とっても楽チンで しかも美味しいんです╰(*´︶`*)╯♡

栄養もあり体に優しいホッとする味です。かぼちゃの皮はうきみに使ったり、サラダに加えたりしています。

子供達も少し苦手な豆乳 かぼちゃを入れて美味しく食べれる様になりましたヾ(〃^∇^)ﾉ♪

皮ごとなので 栄養満点

かぼちゃの皮にはβ-カロテンが果肉部分の３倍も含まれているんだって‼︎使わないと勿体無い(^^)硬い皮もレンジを使うことで、時短で火が通りやすくなります。豆乳と組み合わせてさらに栄養&免疫力UP⭐︎