きゅうりと豆腐の梅肉あえ

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

きゅうりのコリコリした食感とふわふわ豆腐。梅肉でさっぱりと、夏におすすめの一品です。
このレシピの生い立ち
暑くなってくるときゅうりが食べたくなります。梅肉と合わせると食欲増進。豆腐が入ることで、食べごたえもあり、ダイエットにもオススメです。

きゅうりと豆腐の梅肉あえ

きゅうりのコリコリした食感とふわふわ豆腐。梅肉でさっぱりと、夏におすすめの一品です。
このレシピの生い立ち
暑くなってくるときゅうりが食べたくなります。梅肉と合わせると食欲増進。豆腐が入ることで、食べごたえもあり、ダイエットにもオススメです。

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材料

3~4人分
  1. きゅうり 1本
  2. 木綿豆腐 半丁
  3. 梅干し(大) 2個

作り方

  1. 1

    キュウリは細かく切ります。豆腐も小さ目のサイコロ状に切っておきます。

  2. 2

    梅干しの種を取り除き、包丁で叩いて梅肉ペーストを作ります。

  3. 3

    全部あわせてざっくりとまぜればできあがり!

コツ・ポイント

梅干しははちみつ梅でもしそ梅でも、お好きなもので。今回ははちみつ梅を使いました。南高梅の梅干しなら果肉がたっぷりでやわらかいのでオススメです。

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野菜ソムリエmiwa
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野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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