簡単★うずらのあごだしつゆおにぎらず

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140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu

くばら　あごだしつゆにうずらの卵をつけて、野菜と一緒におにぎらずに～♪ピクニックなどのお弁当にぴったり♪
このレシピの生い立ち
お弁当にぴったりな、簡単おにぎらずを作りました♪
http://ameblo.jp/wanntalu/entry-12217090226.html

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材料

１人分
  1. ご飯 お茶碗１杯分
  2. ★うずらの卵 ３個
  3. ★くばら　あごだしつゆ 小さじ1
  4. レタス １/２枚
  5. 塩 少々
  6. ☆人参 １/3本
  7. ☆くばら　あごだしつゆ 小さじ1/2
  8. 海苔 全形1/2

作り方

  1. 1

    うずらの卵はゆでて殻をむき、あごだしつゆと一緒にポリ袋に入れて、１日つけます。

  2. 2

    レタスは適当な大きさにちぎり、人参は細切りにします。

  3. 3

    人参は器に入れて電子レンジ600ｗで３０秒加熱し、☆印のあごだしつゆを混ぜ合わせます。

  4. 4

    ラップを敷いた上に海苔を乗せ、海苔に塩をふったらご飯を均等に広げます。レタス、人参、うずらを乗せます。

  5. 5

    具が乗っていないほうの海苔をかぶせるようにして、そのままラップで包みます。海苔がなじんだら半分に切って完成♪

コツ・ポイント

うずらの卵を一日つけると、しっかり味がしみておいしいです♪

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レシピ作者

140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu
に公開
歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれる手間ぬき料理大好き！子どもと一緒にスイーツやパンづくりも楽しみ中。ブログやInstagramで子供とのお菓子作りなどをアップしています♪http://ameblo.jp/wanntalu/Instagram　@wanntalu（https://www.instagram.com/wanntalu/）
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