小松菜とシラスとおかかの甘辛炒めです。

小松菜の苦味も、塩昆布と削り節をいれることでうまくおさえられて、子供もペロリと食べられます

旬の小松菜をたっぷりと☆シンプルな炒めものです☆

白菜とおかかのシンプルな炒めものです。

小松菜のツナオカカ炒めです(^^)ごはんにも合う！

れんこんのシャキシャキは炒め物にピッタリ。きんぴらにすることが給食では多いですが（笑）、ちょっとバリエーションを変えて、おかか炒めに！下ゆで不要、栄養満点こまつなと組み合わせて、たんぱく源はおかか（かつおぶし）で簡単・おいしい一品ができますよ。

小松菜と豚肉の旨みたっぶりのシンプル炒め物。１０分以内にササっと作ります。

炒めた小松菜を鰹節で和えた一品。卵やベーコンが入るのでボリュームのある野菜料理です。

ごま油で少し炒めることで、小松菜の風味が上がり、ベーコンを入れることで旨みが増していると思います。

炒めただけで美味しい小松菜はシンプル味付けで～♪

カルシウムたっぷりの小松菜を、にんにくとお塩でシンプルに炒めました♪

野菜だけ炒めると家族が食べないので、ツナ缶入れました♪かつおぶしが美味しい♪小松菜は、熱を冷まし、潤いを補うはたらきがあります♪肉類と小松菜を一緒にとると、エネルギーや血液を補い、筋肉や骨を強化する♪小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜　#小松菜おかか炒め　#小松菜簡単　#小松菜おかか炒め簡単　#おかか炒め　#ツナ缶　#おかか炒め簡単　#ツナ缶簡単　#豊田市漢方