人参のツナヨーグルト和え

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robicat @cook_40066241

マヨじゃなくてもヨーグルトでこんなに美味しくヘルシーに！お野菜沢山食べよう＾＾
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人参のツナヨーグルト和え

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材料

４人分
  1. 人参 小１本
  2. アスパラ 細め４本
  3. ☆ツナ 1/2缶
  4. ☆水きりヨーグルト 大２
  5. ☆おろしにんにく 小1/2
  6. ☆スパイスソルト 小1/2

作り方

  1. 1

    ヨーグルトを水切りしておきます。

  2. 2

    人参は千切りし、分量外の塩を少々振ってしんなりさせます。

  3. 3

    アスパラも細長く切り、下茹でしておきます。

  4. 4

    ☆を良く混ぜ合わせ、人参アスパラと合えれば、完成＾＾♪

コツ・ポイント

アスパラを茹ですぎないことでしょうか。
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