タマネギは薄くスライスしてお皿に広げてバターを小さく切って上に散らしてラップをかけてレンジ700wで１分加熱する。

キュウリはスライス、さつまいもは2センチ角ぐらいに切って2〜3分水にさらす。アク抜きの為です。

さつまいもの水分を軽く拭いてお皿に並べて軽くラップをかけてレンジ700wで4〜5分加熱する

ボウルにマヨネーズ、ヨーグルト、ハーブソルトを混ぜ合わせる。

レンジで加熱したさつまいも、タマネギの熱が冷めたら全ての食材を混ぜ合わせる。