だいず3世代●中華風「親子」丼

イチゴちゃん。
イチゴちゃん。 @cook_40154151

親子丼といえば卵と鶏ですが、大豆・豆腐・油あげを使った、三世代の丼です。※写真はあとで差し替えます。油揚げ乗せ忘れ!
このレシピの生い立ち
チュートリアル福田が作った「めざましどようびメガ フリメシ」中華風親子丼。自分なりに作ってみました。

だいず3世代●中華風「親子」丼

親子丼といえば卵と鶏ですが、大豆・豆腐・油あげを使った、三世代の丼です。※写真はあとで差し替えます。油揚げ乗せ忘れ!
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チュートリアル福田が作った「めざましどようびメガ フリメシ」中華風親子丼。自分なりに作ってみました。

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材料

二人分
  1. 大豆(乾) 40g
  2. (大豆を煮る用) 300cc
  3. ○テンメンジャン 小さじ2
  4. ○酒 小さじ1
  5. ○醤油 小さじ2
  6. ○砂糖 ひとつまみ
  7. 粗挽き胡椒 少々
  8. 油揚げ 1枚
  9. ネギ(白い部分) 15cm
  10. にんにく 1カケ
  11. 豆板醤 小さじ1~
  12. ●醤油 大さじ1
  13. ●砂糖 ひとつまみ
  14. 大さじ2
  15. ●鶏がらスープ 小さじ1
  16. 粗挽き胡椒 少々
  17. 豆腐 200g
  18. 全卵 1個
  19. 卵白 1個分
  20. 卵黄 2個分
  21. 小ネギまたはわけぎ 少々
  22. ごま 少々
  23. ご飯 茶碗2配

作り方

  1. 1

    大豆を一晩水に浸した後、柔らかくなるまで煮る。(圧力鍋の場合5分)(大豆水煮利用の場合70g)

  2. 2

    1)をみじん切りにする

  3. 3

    ごま油を熱したフライパンで2)を炒め、○で味付けする。【親】

  4. 4

    油揚げにさっと熱湯をかけた後、7mm角に切り、フライパンで焦げ目が着くまで乾煎りする。(油は不要)【孫】

  5. 5

    水切りしておいた豆腐を1cm角に切り、5)に追加し、よく味がしみたら、溶いておいた◎で半熟にとじる。【子】

  6. 6

    ごま油を熱したフライパンで、みじん切りにしたにんにく・ネギを炒める。豆板醤を入れ、香りが出たら、●を追加する。

  7. 7

    丼にご飯をよそい、5)、4)、5)の順に乗せ、最後に中央に卵黄を乗せ、みじん切りの小ネギをかけたらできあがり。

コツ・ポイント

テンメンジャンは大して辛くないですが、豆板醤はいれすぎると辛くなります。味を見ながら調整してください。豆腐は味がないので、味がしっかりしみるようにしてください。

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