ブロッコリーのガーリックソテー♪

楓と京 @cook_40045276
ブロッコリーが苦手な夫も、このレシピなら大丈夫。苦手克服ソテーです♪大蒜もほくほくモチモチで美味しいです♪お試しを♪
このレシピの生い立ち
冷めても美味しいブロッコリーを・・・素材を美味しく頂く為に工夫しました。
ブロッコリーのガーリックソテー♪
ブロッコリーが苦手な夫も、このレシピなら大丈夫。苦手克服ソテーです♪大蒜もほくほくモチモチで美味しいです♪お試しを♪
このレシピの生い立ち
冷めても美味しいブロッコリーを・・・素材を美味しく頂く為に工夫しました。
作り方
- 1
ブロッコリーは洗い小房に分ける。茎も短冊に切る。
- 2
にんにくも美味しく頂きたいので、5mmの厚さに切る。温めていないフライパンにオイルを入れ、にんにくを入れて火にかける。
- 3
オイルを温め、ブロッコリーを入れ炒める。調味料で味付け。お醤油は火を止め最後に鍋はだから回しいれ、からめる。
- 4
出来たてほかほかも美味しいですが、冷めても美味しいですよ~♪
コツ・ポイント
ブロッコリーは茹でずに生のまま調理します。「しんなり」してきたら、出来上がり。ブロッコリーの歯ごたえと、にんにくのホクホク感がたまらない美味しさです。オイルはグレープシードを使っていますが、サラダ油でも。
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