イカとアスパラのレモンソルト炒め!

和食キッチンしのぶ
和食キッチンしのぶ @cook_40127798

レモンソルト...すなわちお塩とレモン味の炒め物です!イカとアスパラがレモンと相性が良く美味です!
このレシピの生い立ち
白ワインに合う中華を考え、生まれたレシピです!

イカとアスパラのレモンソルト炒め!

レモンソルト...すなわちお塩とレモン味の炒め物です!イカとアスパラがレモンと相性が良く美味です!
このレシピの生い立ち
白ワインに合う中華を考え、生まれたレシピです!

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材料

2人分
  1. アスパラ 1束
  2. 冷凍イカ 200g
  3. にんにく ひとかけ
  4. レモン果汁 小さじ1
  5. ふたつまみ
  6. 鶏がらスープの素 小さじ1
  7. ごま 大さじ1/2
  8. 鷹の爪 1個
  9. 黒こしょう お好みで

作り方

  1. 1

    冷凍イカを解凍する。

  2. 2

    鷹の爪は種を取り除き輪切りにしておく。にんにくはみじん切り。

  3. 3

    アスパラは硬い部分をピーラーで皮をむき、斜めに切る。

  4. 4

    解凍したイカに格子の切れ込みを入れ、食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    フライパンにごま油を熱し、にんにく、鷹の爪を炒め香りが立ったらイカとアスパラをいためる。

  6. 6

    塩、黒こしょう、レモン果汁、鶏がらスープの素を入れ混ぜ合わせたら出来上がり!

コツ・ポイント

イカは炒め過ぎずにさっと炒めて、熱いうちに召し上がって下さい。レモンの量もお好みで。

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和食キッチンしのぶ
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「和食キッチンしのぶ」料理教室主催現役フルタイム料理研究家失敗しないおうちごはん、時短料理、つくりおきなど、実践型の誰でも簡単に美味しくできる料理と技をお教えしています。和食キッチンしのぶ料理教室https://www.street-academy.com/steachers/330807和食キッチンしのぶHPhttps://washokukitchenshinobu.com/
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