高野豆腐とのりの佃煮 くるくるフライ

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

高野豆腐とのりの佃煮

くるくるまいて
フライ

あつあつで

お弁当のおかずや
お酒のあてに
このレシピの生い立ち
ヘルシーな
高野豆腐のフライ

おうち居酒屋っぽく

冷蔵庫にのりの佃煮があったので

お財布に優しい

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材料

6人前
  1. 高野豆腐 5枚
  2. のりの佃煮 適量
  3. チーズ 2本
  4. ※マヨネーズ 1個
  5. ※パン粉 適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐は、水で戻します◆味付け不要

  2. 2

    軽くしぼり
    半分に切ります

  3. 3

    さけるチーズ

    これっ

  4. 4

    高野豆腐の上にのりの佃煮塗ってチーズおきます!
    さけるチーズなので、お好みで

  5. 5

    ぐるぐる巻き巻き

    爪楊枝で
    両端止めます

  6. 6

    ビニール袋にマヨネーズ入れて、高野豆腐につけます

  7. 7

    ビニール袋にパン粉入れて
    パン粉つけて

  8. 8

    カラッとあげるだけ

  9. 9

    盛り付け

コツ・ポイント

高野豆腐は、水で戻し
軽くしぼります。味付け不要

のりの佃煮塗るので

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レシピ作者

じゅげむ?
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に公開
安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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