作り方
- 1
絹さやは熱湯で１分くらい茹でざるにあげる。ごぼうは細かい千切りをして 水にさらしておく。
他の野菜も千切りにする。 -
- 2
おからを焦がさないように から炒りをする。
-
- 3
別鍋に 出汁と調味料を入れ 絹さや以外の野菜を煮る。
- 4
炒ったおからに 一気に野菜とだし汁を入れ 炒める。焦さないように炒る。
-
似たレシピ
-
-
-
卯の花♡おからの炒り煮♪おからの炊いたん 卯の花♡おからの炒り煮♪おからの炊いたん
ヘルシーで栄養満点の「おから」たっぷりの具材を入れて体に優しい「卯の花」に♡1度にたっぷり作ります♪
-
おからの炊いたん（うのはなの炒め煮） おからの炊いたん（うのはなの炒め煮）
昔ながらのおふくろの味。おかずの一品に、ダイエットに、離乳食にも使えます。具は好みで、油揚げやこんにゃくを入れても。
i841 -
♪美味しいおからの炊いたんでダイエット♪ ♪美味しいおからの炊いたんでダイエット♪
自分で言うのもなんだけど、お父ちゃんがえろう、美味しい美味しい言うて褒めてくれるんょ（≧∇≦）♡
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18361455
