煮るだけ簡単！デトックストマトスープ
まろん☆もか @cook_40116575
話題の脂肪燃焼スープを好きな材料で作りました。
肉入りだから本当の脂肪燃焼スープとはちょっと違うかもだけど(^-^;
このレシピの生い立ち
寒い時期に糖質制限中でも食べれるスープが作りたくて。
煮るだけ簡単！デトックストマトスープ
話題の脂肪燃焼スープを好きな材料で作りました。
肉入りだから本当の脂肪燃焼スープとはちょっと違うかもだけど(^-^;
このレシピの生い立ち
寒い時期に糖質制限中でも食べれるスープが作りたくて。
作り方
- 1
材料を全て食べやすい大きさに切る。
好きな形、大きさでＯＫです。 - 2
キャベツ以外の材料を鍋に入れて、調味料を全て入れる。
- 3
キャベツを一番上に乗せる。
- 4
あとは蓋をして、中火で20分程煮るだけ♪
穴のない蓋の場合は少しずらしてくださいね(*^ーﾟ) - 5
器に盛り付けたら、胡椒やバジルを一振りすると味がしまって美味しいです☆
- 6
直径20㎝、深さ12㎝くらいの鍋だとこんな感じ。はみ出します(笑)煮込めばかさは減るのでご安心を。
-
- 7
20分煮込むとこのくらいに減ります。
ちなみに、この時はブロッコリー半株としめじ1パック追加してます。 -
コツ・ポイント
くたくたが好きな方は煮る時間を長めにしてみてください。
ケチャップなどを足すと味が濃くなってさらに美味しいですが、デトックスと言う意味では入れないほうがいいかも(>_<)
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