イワシの一口ハンバーグ

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590

赤みそを入れたので焼き色が濃いですがイワシの臭みもなくおいしく仕上がりました。
このレシピの生い立ち
煮込むつもりで調理し始めたのですが、身が柔らかすぎるので初めてですがすり身にしてみました。
思ったより簡単でこれなら孫も喜んで食べてくれると思います。今度来た時に作ってあげましょう。

イワシの一口ハンバーグ

赤みそを入れたので焼き色が濃いですがイワシの臭みもなくおいしく仕上がりました。
このレシピの生い立ち
煮込むつもりで調理し始めたのですが、身が柔らかすぎるので初めてですがすり身にしてみました。
思ったより簡単でこれなら孫も喜んで食べてくれると思います。今度来た時に作ってあげましょう。

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材料

  1. イワシ 10尾
  2. 八丁味噌 大匙1
  3. 白ネギ(みじん切り) 1本分
  4. 1個
  5. 片栗粉 大匙2
  6. 大匙1~2
  7. ケチャップ・マスタード 適宜

作り方

  1. 1

    イワシははらわたと骨をとってよく洗います。水けをふき取ってから八丁味噌をのせ包丁でたたきます。

  2. 2

    ボールによくたたいたイワシ・みじん切りのねぎを入れてよく混ぜる。卵と片栗粉を入れて更に混ぜる。

  3. 3

    熱したフライパンに油を敷きすり身をスプーンですくいながら落としていきます。両面こんがり焼いて皿に取り出します。

コツ・ポイント

味噌が入っていて焦げやすいので気をつける。
百均で売っているシリコンの薄いまな板を使うと後始末が楽です。子供用にはケチャップだけで。
しょうゆ麹をかけてもおいしいです

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ふうばあば
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「家族の健康は食事から」若いころから添加物とか無農薬ということに関心を持っていました。とにかく野菜の煮物とかが大好き。干し野菜とシリコンスチーマーに凝っていますが、最近は「ゆる薬膳」や50℃のお湯洗いにもハマっています。
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