簡単☆しらす炒飯

トイ☆
トイ☆ @cook_40156336

お昼ご飯にヘルシーで美味しぃカルシウムたっぷり炒飯☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていた『しらす』を簡単調理で食べる方法を考えました♪

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材料

1~2人分
  1. ご飯(温かいのでも冷たいのでもOK) お茶碗1~2杯
  2. しらす 正方形のもの1パック
  3. 玉子 M1個
  4. ねぎ 適量
  5. 刻み海苔 適量
  6. 醤油 小さじ1
  7. 小さじ2
  8. ゴマ 小さじ2
  9. 白ゴマ 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉子をボールに割って橋でほぐしておく。
    フライパンに油を引いて温めて玉子を入れて、しっかりスクランブルしておく。

  2. 2

    ご飯を入れる。
    ごま油を入れて油が周るように良く混ぜる。
    鍋はだから醤油を入れる。よく混ぜる。

  3. 3

    ねぎを入れる。
    しらすを入れる。よく混ぜて出来上がり。

  4. 4

    お皿に盛って海苔を乗せ白ゴマを振って完成。

  5. 5

    私はねぎの食感としらすの柔かさが好きなので、あまり炒めてませんが、よく炒めたい方は順序3でよく炒めて下さい。

コツ・ポイント

ポイントが特別ない程 簡単な炒飯です!!塩胡椒やベースの粉末も使っていないので『しらす』の味がしっかり楽しめますし塩分取り過ぎもありません!!

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レシピ作者

トイ☆
トイ☆ @cook_40156336
に公開
主人の転勤を機に専業主婦になりました☆まだまだお料理初心者ですが毎日 主人においしいっと言ってもらえるようなお料理を作れるように頑張ってます♪
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