キャベツのっけ焼売

xxxrirexxx
xxxrirexxx @cook_40078989

豆腐とキャベツで ダイエット中でも満足できる!
作るのも簡単に!な一品です♬
このレシピの生い立ち
スーパーに置いてあるチラシに載っていた物を自己流にアレンジしました。

キャベツのっけ焼売

豆腐とキャベツで ダイエット中でも満足できる!
作るのも簡単に!な一品です♬
このレシピの生い立ち
スーパーに置いてあるチラシに載っていた物を自己流にアレンジしました。

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材料

  1. キャベツ 1/4個
  2. 少々
  3. 片栗粉 大1
  4. 豚挽肉 200g
  5. 豆腐 1/2丁
  6. 玉葱(小さめ) 1個
  7. 片栗粉 大2
  8. ★醤油 小1
  9. ごま 小1
  10. ★塩胡椒 適量
  11. 2/3cup
  12. ぽん酢 お好みで

作り方

  1. 1

    キャベツは千切り→塩もみ→絞る→片栗粉をまぶす

  2. 2

    ボウルに★を入れ混ぜ混ぜ

  3. 3

    テフロン加工等の小さめフライパンに②を入れて押し広げる

  4. 4

    ③の上に①のキャベツを押し広げて乗せる

  5. 5

    フライパンの縁から水を回し入れ、蓋をして中火で蒸し焼きにする

  6. 6

    食べやすく切り分け 器に盛り
    ぽん酢をかけて召し上がれ♬

コツ・ポイント

※ 辛子酢醤油でも美味しいよ♬
※ お好みでニンニク、生姜を入れても(๑ت๑)ノ

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ダイエットサロン経営者です(๑ت๑)ノオリジナルレシピに加え、皆さんのレシピを参考に健康レシピやダイエットレシピを考案中〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
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