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大麦ファイバーサイリウム餅
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大麦ファイバーサイリウム餅-レシピのメイン写真

大麦ファイバーサイリウム餅

じゅんこ１３
じゅんこ１３ @cook_40051964

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じゅんこ１３
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材料

1人分
  1. 大麦ファイバー 大匙山盛り2杯
  2. サイリウムハスク（オオバコ） 大匙山盛り1杯
  3. 水 大匙20杯
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に大麦ファイバーとサイリウムハスクを入れてよくかき混ぜておく

  2. 2

    １に水を加えてよく混ぜる

  3. 3

    電子レンジの５００ｗで二分加熱する

コツ・ポイント

大麦ファイバーとサイリウムハスクをよくかき混ぜておかないとダマになるかもです

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じゅんこ１３
じゅんこ１３ @cook_40051964
2018/05/21 05:01に公開
糖質を少し制限しながら気長にダイエットしているおばさんですブログ「トドは人魚になれるでしょうか」http://isogashii.net/もよろしくどうぞ♪
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