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イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!
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イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!-レシピのメイン写真

イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!

ポン吉ポン子ちゃん
ポン吉ポン子ちゃん @cook_40053024

育ち盛りさんはしっかり御飯を食べようね!そんな願いを込めた御飯がすすむイケメン男子的なビシッと辛さの効いた麻婆豆腐です!

このレシピの生い立ち
硬式野球のクラブチームに所属させて頂いている中学生の息子は、辛いものが大好きです。週末の試合に向けて、しっかり御飯を食べさせる中で、本格麻婆豆腐 四川風は勝負飯です。瞬発系のスポーツは、糖質やたんぱく質がとても大切です。今週末も頑張ってね!

育ち盛りさんはしっかり御飯を食べようね!そんな願いを込めた御飯がすすむイケメン男子的なビシッと辛さの効いた麻婆豆腐です!

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硬式野球のクラブチームに所属させて頂いている中学生の息子は、辛いものが大好きです。週末の試合に向けて、しっかり御飯を食べさせる中で、本格麻婆豆腐 四川風は勝負飯です。瞬発系のスポーツは、糖質やたんぱく質がとても大切です。今週末も頑張ってね!

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イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!

ポン吉ポン子ちゃん
ポン吉ポン子ちゃん @cook_40053024

育ち盛りさんはしっかり御飯を食べようね!そんな願いを込めた御飯がすすむイケメン男子的なビシッと辛さの効いた麻婆豆腐です!

このレシピの生い立ち
硬式野球のクラブチームに所属させて頂いている中学生の息子は、辛いものが大好きです。週末の試合に向けて、しっかり御飯を食べさせる中で、本格麻婆豆腐 四川風は勝負飯です。瞬発系のスポーツは、糖質やたんぱく質がとても大切です。今週末も頑張ってね!

育ち盛りさんはしっかり御飯を食べようね!そんな願いを込めた御飯がすすむイケメン男子的なビシッと辛さの効いた麻婆豆腐です!

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硬式野球のクラブチームに所属させて頂いている中学生の息子は、辛いものが大好きです。週末の試合に向けて、しっかり御飯を食べさせる中で、本格麻婆豆腐 四川風は勝負飯です。瞬発系のスポーツは、糖質やたんぱく質がとても大切です。今週末も頑張ってね!

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材料

4人前(野球少年には2人前)
  • 木綿豆腐 2丁
  • 豚挽肉1度挽き 200g
  • A.赤唐辛子(種をとる) 1本
  • A.長葱の微塵切り 半分
  • A.にんにくの微塵切り 小→2個 大→1個
  • A.生姜の微塵切り 一片(太めなら1センチ分)
  • A.豆豉の微塵切り(無ければ豆豉醬) 大さじ1
  • A.豆板醤 小さじ1
  • B.鶏ガラスープの素 顆粒 小さじ2
  • B.三温糖(甘みがお好きで無ければ小さじ1〜2程度) 大さじ1
  • B.有機丸大豆醤油 大さじ2
  • B.塩 ひとつまみ少々
  • B.紹興酒(無ければ料理酒 旬味) 大さじ1
  • B.甜麺醤( レシピID:17606344 ) 大さじ1
  • C.片栗粉 大さじ1強
  • C.水 60〜80CC
  • 胡麻油 大さじ2〜3
  • 花山椒 適量お好みで
  • 粗挽き胡椒 適量お好みで
  • ニラ(トッピング)細かく切る 適量お好みで
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作り方

  1. 1

    豆腐を切ります。斜め45度の格子切りが私の好みですが2cmのさいの目でも良いです。切ったらざるなどで自然に水切りします。

    • イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!作り方1写真
  2. 2

    調味料を、計量します。Bは全て合わせます。水溶き片栗粉のみずの量は、様子を見て決めます。

    • イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!作り方2写真
  3. 3

    フライパンに胡麻油を敷いて熱します。Aの材料を投入し、香りが出る迄いためたら、挽肉を表面を焼き付けるイメージで炒めます。

    • イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!作り方3写真
  4. 4

    挽肉が炒めあげられたら、Bの合わせ調味料を投入し、沸騰したら豆腐を入れます。

    • イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!作り方4写真
  5. 5

    豆腐は温まるまで、ヘラでまぜず、フライパンを揺するようにします。全体があたたまったら、ねぎを投入します。

    • イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!作り方5写真
  6. 6

    水溶き片栗粉で全体にとろみをつけたら、仕上げに花山椒と胡椒で整えます。完成です。

    • イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!作り方6写真
  7. 7

    熱々の麻婆豆腐と冷やしらーめんとの相性も抜群です。香味酢とラー油をかけると美味しいですよ。

    • イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!作り方7写真
  8. 8

    麺だと 消化にも良いので、夜食にもオススメです。

    • イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!作り方8写真
  9. 9

    お弁当にも好評です。
    保温弁当箱だと お昼も熱々で召し上がれます。レシピID:20070774

    • イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!作り方9写真
  10. 10

    最近は 息子のリクエストで 蜂蜜を大さじ1ほど加えてます。

    • イケメン男子の本格麻婆豆腐 !四川風!作り方10写真

コツ・ポイント

はじめに、にんにくや生姜、豆豉 豆板醤を香りが出る迄炒める事がポイントです。トッピングのニラには疲労を回復させるビタミンB1、エネルギー代謝を促進するB2、貧血を予防する鉄分、イライラを鎮めるカルシウムなど、豊富な栄養素が含まれています。

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ポン吉ポン子ちゃん
ポン吉ポン子ちゃん @cook_40053024
2015/06/11 01:11に公開
お料理と洋裁が大好きです。家族の為に、大切な方々の為に、身体に優しいお料理を心がけています。
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このレシピのキーワード

ニラ 片栗粉 お肉 豚ひき肉 にんにく 酒 もめん豆腐 豆鼓 トウガラシ しょうが 長ネギ

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