体に優しい優しい味の肉じゃが
ダイエット中にどうしても肉じゃがが食べたくなったら優しい味で心染みる味の肉じゃがです私は。体重—5kg出来ちゃいました
このレシピの生い立ち
成人病に良いです。治療中の方向けの栄養士さんから習った母が私に伝授！楽しくダイエット出来ますよ。簡単に早く楽しくダイエットと健康管理できて一石何丁？？！痩せます。お肉もちょっとに加減してるから体臭もカット。是非今晩のおかずに！
体に優しい優しい味の肉じゃが
ダイエット中にどうしても肉じゃがが食べたくなったら優しい味で心染みる味の肉じゃがです私は。体重—5kg出来ちゃいました
このレシピの生い立ち
成人病に良いです。治療中の方向けの栄養士さんから習った母が私に伝授！楽しくダイエット出来ますよ。簡単に早く楽しくダイエットと健康管理できて一石何丁？？！痩せます。お肉もちょっとに加減してるから体臭もカット。是非今晩のおかずに！
作り方
- 1
鍋にたっぷりのお湯を沸かして出汁を入れる。その間に乱切りに人参などの野菜を切る。
- 2
しらたきは好みで食べやすい長さに切る。鍋のお湯が沸いたらソルビトーと醤油酒を入れる
- 3
少し沸騰してくるまで待つ。沸騰したらじゃがいも、人参、玉葱を入れる。しらたきも入れる。
- 4
だいたい火が通ったらお肉を入れる。脂身が無い赤みのお肉を入れると更にヘルシーになります。
- 5
全体の味と火が通ったら火を止め３０分位置いて味を染み込ませダイエット胃に優しい優しい味の肉じゃがの完成！
- 6
濃い味付けじゃなく薄く味付けしてお財布にも優しく余り調味料を使わずに作るのがポイント！薄味が痩せるのです。
コツ・ポイント
炒め無い脂身の無い赤みのお肉ソルビトーで糖分カット野菜をたっぷり食べられる事で満足感有り薄味だから胃にもダイエットにも美容にも血圧高めのかたにもオススメ薄味で入れて煮るから簡単。コツは上品な優しい味だなぁ～と思う味つけで調味料ストップだけ。
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