ヘルシー♡焼豆腐と鶏ムネ肉のミートソース

koromarimo @cook_40154983
焼豆腐と鶏肉とトマトジュースを使った、混ぜて煮込むだけの簡単ミートソースです。
このレシピの生い立ち
ミートソーススパゲティが食べたいのに、脂肪分の多いものや、牛肉、豚肉がNGの家族の為に考えました。最初は鶏肉だけで作っていたのですが、あまった焼豆腐を入れてみたら、しっとり感や柔らかさが増して美味しくなりました。
ヘルシー♡焼豆腐と鶏ムネ肉のミートソース
焼豆腐と鶏肉とトマトジュースを使った、混ぜて煮込むだけの簡単ミートソースです。
このレシピの生い立ち
ミートソーススパゲティが食べたいのに、脂肪分の多いものや、牛肉、豚肉がNGの家族の為に考えました。最初は鶏肉だけで作っていたのですが、あまった焼豆腐を入れてみたら、しっとり感や柔らかさが増して美味しくなりました。
作り方
- 1
みじん切りした玉ねぎとにんにく、水切りした焼豆腐と鶏むね挽肉を鍋に入れる。
- 2
1 にトマトジュースとスープの素を入れて、火にかける前に焼豆腐を細かく潰しながら混ぜる。
- 3
中火で25分〜30分煮込み、水分量が減ってきたらトマトケチャップと中濃ソースを加え、さらに5分程煮る。
- 4
最後に塩こしょうで味を調えて出来上がりです。
コツ・ポイント
ケチャップは甘めのもの(HEINZ)を使っているので、酸味の強いケチャップを使った場合は砂糖を小さじ1〜1.5くらい調節して加えるといいと思います。
似たレシピ
-
-
-
簡単!お造り揚げと焼き豆腐の煮物♪ 簡単!お造り揚げと焼き豆腐の煮物♪
後もう1品ほしいなあ・・・ そんな時は15分もあれば出来ちゃう、紀文のお造り揚げを使ったお料理はいかがですか? きまぐれエディー -
-
-
ホテルで出たしめじと焼き豆腐のポン酢炒め ホテルで出たしめじと焼き豆腐のポン酢炒め
一見,正統派の家庭料理ですが,玉ねぎちょい足しがすごく利いてます。ただし,「ほんの少々」がポイント! 反省堂書店(のぐち) -
-
-
-
-
簡単ヘルシー❀鶏肉と焼豆腐と白菜の煮物 簡単ヘルシー❀鶏肉と焼豆腐と白菜の煮物
さっぱりなお出汁に、しっかり味のぷりぷり鶏肉と白菜の旨みたっぷり♡焼豆腐にほっこり~なヘルシー煮物です^^ まあまま☆0403
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18408187