アスパラのアイオリソース風☆宇都宮市保セ
宇都宮市保健センター @u19070550
手間のかかるアイオリソースもマヨネーズを使えば簡単に。にんにくの香りが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した『あっという間にできる かんたん野菜料理アレンジ教室』で作成したレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
アスパラは根元のかたい部分をピーラーでむいておく。
＊を合わせておく。 - 2
アスパラをゆで、粗熱をとって３ｃｍの長さに切る。
- 3
２を器に盛り、＊と和える。
コツ・ポイント
エネルギー：２３kcal
塩分：0.3g
リアクション
レシピ作者
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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