くっつかない!ナッツぎっしり満腹バー

ayujunp
ayujunp @cook_40091740

マシュマロで固めてもくっつかない^^満腹バー改良版です♪
このレシピの生い立ち
以前作った満腹バーが食べづらいという意見があったので、改良してみました。お店で購入すると高いので、自分で作って節約♪

くっつかない!ナッツぎっしり満腹バー

マシュマロで固めてもくっつかない^^満腹バー改良版です♪
このレシピの生い立ち
以前作った満腹バーが食べづらいという意見があったので、改良してみました。お店で購入すると高いので、自分で作って節約♪

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材料

10−12本分
  1. ピーナツ 100g
  2. かぼちゃの種 50g
  3. アーモンド 100g
  4. ごま 大さじ1
  5. ★Chia seed 大さじ1
  6. ★マシュマロ 100g
  7. ライスパフ 30g
  8. ★クコの実 大さじ1
  9. 片栗粉 適量
  10. コーンフレーク 適量

作り方

  1. 1

    アーモンドを3等分、マシュマロを4等分にして★の材料を耐熱ボウルに入れて混ぜる

  2. 2

    バットにクッキングペーパーを敷いて、コーンフレークを並べておき、1をレンジで40秒温める

  3. 3

    軽く混ぜ、用意しておいた2のバットに移し、その上にもコーンフレークをふりかけ、クッキングペーパーをかけて麺棒で平らにする

  4. 4

    30分冷蔵庫で固める。

  5. 5

    冷蔵庫から取り出し、上のクッキングペーパーをはがし、コーンフレークのついていないところに片栗粉をまぶす。

  6. 6

    包丁で切り分け、切り口に片栗粉をまぶす。

  7. 7

    クッキングペーパーで包み、さらにアルミホイルで包む。

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ayujunp
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海外に住んでから、自分でなんでもつくるようになりました。クックパッドは毎日大活躍です。母も利用するようになり料理の腕をあげましたw
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