節約!青椒肉絲

らびゅっと
らびゅっと @cook_40047075

節約でも節約じゃなくても、ついつい作ってしまう。美味しくてカロリーもカット!
このレシピの生い立ち
胸肉が㌘38円!エリンギ78円!とびついたけど、普通のは飽きた〜で、神が降臨しましたぁ☆お弁当にも、ツマミにも、もちろんオカズにも!すぐ出来る1品です☆

節約!青椒肉絲

節約でも節約じゃなくても、ついつい作ってしまう。美味しくてカロリーもカット!
このレシピの生い立ち
胸肉が㌘38円!エリンギ78円!とびついたけど、普通のは飽きた〜で、神が降臨しましたぁ☆お弁当にも、ツマミにも、もちろんオカズにも!すぐ出来る1品です☆

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材料

2〜3人分
  1. エリンギ 2本
  2. 胸肉 1枚
  3. ピーマン 2個
  4. 片栗粉 適量
  5. 塩こしょう 適量
  6. 適量
  7. 片栗粉 適量
  8. しょうが・にんにく 適量(チューブで充分)
  9. ごま 炒める用
  10. 合わせ調味料
  11. ○オイスターソース 小さじ3
  12. ○砂糖 小さじ1/2
  13. ○醤油 小さじ2
  14. 小さじ2

作り方

  1. 1

    胸肉を繊維にそってマッチくらいに切り、塩こしょう、酒を振りかけ片栗粉を袋でまぶす

  2. 2

    エリンギ、ピーマンも胸肉と同じくらいのサイズに切っておく

  3. 3

    フライパンを熱してごま油をひく。胸肉を投入し火が通ったら皿に出しておく

  4. 4

    そのままのフライパンにしょうが・にんにくを入れて香りが出たらピーマン、エリンギを入れ炒める

  5. 5

    ピーマンが少しクタッとしたら胸肉を戻し、○の調味料を投入。トロミがついたら出来上がり☆

コツ・ポイント

①トロミは、胸肉につけた片栗粉がつけてくれます②野菜は火を通しすぎず少しシャキッとするくらいが美味しいです③しょうが・にんにくの量はお好みで☆④野菜を炒める時、油が足りなければ足してください

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