野菜と海苔のロールカツ

カルピネット
カルピネット @amedio0514

見た目もポップなロールカツはお弁当にもぴったり。もちろんおかずやおつまみにも合います。
このレシピの生い立ち
野菜嫌いな夫に野菜を食べさせたくて好きな海苔と合わせてみました。

野菜と海苔のロールカツ

見た目もポップなロールカツはお弁当にもぴったり。もちろんおかずやおつまみにも合います。
このレシピの生い立ち
野菜嫌いな夫に野菜を食べさせたくて好きな海苔と合わせてみました。

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材料

豚薄切り肉6枚分
  1. 豚薄切り肉 6枚
  2. 海苔(全形) 1枚
  3. じゃがいもライス 8枚
  4. 人参ライス 8枚
  5. ピーマン 1/2個
  6. バッター液 大さじ3
  7. パン粉 適量
  8. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいも、人参、ピーマンはは千切りにしておく。

  2. 2

    豚薄切り肉をまな板に広げる。
    肉と同じくらいの大きさに切った海苔を置く。
    その上に野菜を全面に広げながら乗せる。

  3. 3

    端からクルクル巻く。
    バッター液(小麦粉大さじ3水大さじ3)にくぐらせパン粉をつけ180℃の油できつね色に揚げる。

コツ・ポイント

バッター液はダマが残らないようによく混ぜてください。
海苔は少し余ります。
具材ははみ出ても大丈夫なので
海苔の上にまんべんなく広げてください。
少ない油で揚げ焼きにする事も出来ます。

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カルピネット
カルピネット @amedio0514
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愛知県豊橋市在住。夫と二人暮らし。簡単・めんつゆ・時短レシピが得意。スチームオーブンレンジ・ルクエスチーマー・圧力鍋愛用。水はブリタ。創味つゆ・創味シャンタン愛好家。オーガニックEXVオリーブオイルれなり愛用。レシピ本掲載レシピはレシピカテゴリ参照。インスタグラムに鬼嫁弁当UP中@sachiyochaaan
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