じゃがいもを軽く洗いラップに包みレンジでチン。220グラム600wで5分くらい。レンジからいいにおいがしてきたらオッケー

沸騰したお湯に塩をひとつまみ入れ、ブロッコリーを柔らかくなるまで茹でます。茎は繊維を切るように小さくしておきます。約5分

ラップを外して冷ましておいたじゃがいもの皮を手で剥きます。じゃがいもの芽や傷んだ部分はここできれいにしておきます。

茹でたブロッコリーを一度水にさらして塩を流し、水気を切ります。ペーパーなどは使用しなくてオッケーです。

材料をミキサーに入れ、柔らかさを確認しながら牛乳を足します。マッシャーで作る場合はブロッコリーをみじん切りして下さい。

離乳食中期のエネルギー源は80グラム目安です。ブロッコリーの分上乗せして100グラムの小分けにします。