ゴーヤとシーチキンの和え物

冬美☆
冬美☆ @cook_40137172

ゴーヤは暑さを和らげてくれるからσ(*´∀`*)
このレシピの生い立ち
ゴーヤは夏の定番なので(*´∀`)♪

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材料

2人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. シーチキン 1缶
  3. 小さじ1
  4. ごま 大さじ2
  5. 醤油 大さじ2
  6. いりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤを薄切りにします。

  2. 2

    ゴーヤを塩で揉んで水気を絞ります。

  3. 3

    お湯で30秒茹でたら、冷水に取ります。

  4. 4

    シーチキン、ごま油、醤油、いりごまと和えます。

コツ・ポイント

ゴーヤを塩で揉んで水気を切って下さいσ(*´∀`*)

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レシピ作者

冬美☆
冬美☆ @cook_40137172
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