ゴーヤとツナとトマトの和え物 KIRIN一番絞り @cook_40148613 ゴーヤを使った、あっさりほろ苦い夏レシピをイメージしましたこのレシピの生い立ちゴーヤが余っていたもので もっと読む ゴーヤを使った、あっさりほろ苦い夏レシピをイメージしましたこのレシピの生い立ちゴーヤが余っていたもので もっと読む ゴーヤとツナとトマトの和え物 KIRIN一番絞り @cook_40148613 ゴーヤを使った、あっさりほろ苦い夏レシピをイメージしましたこのレシピの生い立ちゴーヤが余っていたもので もっと読む ゴーヤを使った、あっさりほろ苦い夏レシピをイメージしましたこのレシピの生い立ちゴーヤが余っていたもので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 ゴーヤ 1本 ツナ缶 1個 トマト 1/2～1個 塩 適量 しょうゆ 適量 かつお節 お好みで ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを2ミリ幅位に切って、塩もみする。湯がいてもokだと思います？ 2 トマトは角切りにする 3 水気を切ったゴーヤに、ツナ缶とトマトとかつお節を入れて、塩としょうゆ、ごま油で味を調える コツ・ポイント ゴーヤの苦味はお好みでオリーブ油やサラダ油でも良いと思います。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18328260 コピーしました！ KIRIN一番絞り @cook_40148613 2015/06/09 04:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 気まぐれお料理してます。 もっと読む このレシピのキーワード あえもの ツナ ゴーヤ トマト かつお節 似たレシピ その他のレシピ 腸活 キムチ炊き込みご飯 丸ごとしいたけ海老団子コロッケ 離乳食7か月頃～さつまいものミルク煮 覚えやすい分量♪簡単米粉ホワイトソース お家でアサイーボウル🌈🌺 鶏とお餅の揚げ出し さっぱりおろしポン酢 簡単！小麦粉ガレット☆朝食、ランチに 食べるたまねぎソース！豚ロースステーキ！ 簡単肉味噌で＾＾ジャージャー麺 簡単すぎる！！さっぱり鶏むね肉の甘酢焼き Chocolate Mousse Lunchroom Butter Cookies LOW CARB | Walnut & Grape Chicken Salad Quick Corn Fritters Easy fried pork chops アボカドエッグトースト ★インゲン豆・じゃがいものたらこマヨ和え ゲランドの塩、フルールドセルでつくる燻塩 しっとり！誰でも簡単ココアシフォンケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18328260
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