メモ お粥

yunohr
yunohr @cook_40119396

リアルタイムとにかく体調げろりあんで、それでも食べれる粥メモ。
このレシピの生い立ち
リアルタイム現在風邪により体調不良Max。鼻は腫れ通らず喉渇き炎症、米も食べる気分じゃないが空腹だと吐き気、の中でも食べれる粥を知りたく。菜っ葉類は疲れそうで入れてなく。おろしや崩れる根菜類を。基本は食べれる塩と出汁と大根おろし。

メモ お粥

リアルタイムとにかく体調げろりあんで、それでも食べれる粥メモ。
このレシピの生い立ち
リアルタイム現在風邪により体調不良Max。鼻は腫れ通らず喉渇き炎症、米も食べる気分じゃないが空腹だと吐き気、の中でも食べれる粥を知りたく。菜っ葉類は疲れそうで入れてなく。おろしや崩れる根菜類を。基本は食べれる塩と出汁と大根おろし。

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材料

  1. 適量
  2. 大根(すりおろす) こめ分量と同等〜半分位
  3. さつまいも 小さめに切る。1合に1本入れた
  4. 塩(良質なもの) 適量
  5. 出汁(海のペプチド使用。少し多め) 適量
  6. 生姜(すりおろす) 少なめ。辛みが強い場合いっぱい入れない
  7. 大根蓮根、など好みで 小さめに切る、蓮根はすりおろしがいいかも
  8. 椎茸などきのこ類 好みで少し
  9. たまご 好みで

作り方

  1. 1

    適当に粥をつくる。具材の根菜類いれるなら一緒に炊くが良い
    きのこも水から。

  2. 2

    粥できたら大根おろしを汁ごと入れる。好みでたまご。塩と出汁いれて調整。生姜も

  3. 3

    味みてよければ食べる。どこかで微妙な味になったらさつまいも投入したら多分食べれる

コツ・ポイント

根菜類いれるなら細かく。椎茸などきのこ類入れるならひとつまで。具材は量入れ過ぎないように。
大根おろしはおろしやすい大きなサイズで。変な所で余力を消耗しないこと。大根おろしが米粒を緩和する。
生姜ではなく梅や柚子もきになるがまだやってない

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yunohr
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無肥料無農薬の食材を、短時間で美味しくシンプルにいただくレシピを漁ってます。作れる調味料は自宅調合。最低限の調味料も極力自然栽培もので。レシピの砂糖は味醂や麹に代替してます。m(__)m御許しを。冷蔵庫でも爪研ぎする猫と一人一猫暮らし。猫ごはんは毎日手作り♪肉は肉食の相棒が残した時に頂く。お魚は好きだけどこれも猫飯残した時に頂く位。よろしく!
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