肉詰めトマトのまるごと煮

大地を守る会 @cook_40093799
トマトと少しの挽肉でできる、ごちそう風。ブイヨンで煮て、素材の栄養をスープごとどうぞ!
<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
トマトを大胆に使って、ちょっと華やかに。
肉詰めトマトのまるごと煮
トマトと少しの挽肉でできる、ごちそう風。ブイヨンで煮て、素材の栄養をスープごとどうぞ!
<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
トマトを大胆に使って、ちょっと華やかに。
作り方
- 1
トマトはヘタがついている側をふたに見立て、3:7にのバランスになるように切り、大きい側の種の部分をくり抜く。
- 2
キャベツは5cm位のざく切りにする。
- 3
ボウルにAとくり抜いたトマトの中身を入れ、よく練る。
- 4
3をトマトの本体の方に詰め、ヘタ側のトマトでフタをする。
- 5
鍋に4と水200ml、洋風ブイヨンを入れて火にかける。
- 6
5分ほど煮たらトマトの中にチーズを入れて再度ヘタ側を使ったフタをかぶせ、鍋にキャベツと醤油も入れて5分煮込む。
- 7
器に盛り付け、バジルを飾る。
コツ・ポイント
トマトにはうまみ成分のグルタミン酸が豊富に含まれます。イノシン酸を含む肉類と一緒に煮込めば、水でも十分おいしくでき上がります。
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