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トマトときくらげのとろとろ卵スープ
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トマトときくらげのとろとろ卵スープ-レシピのメイン写真

トマトときくらげのとろとろ卵スープ

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

とろりとした食感の栄養満点スープです。
<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
きくらげはビタミンD、食物繊維、鉄分、ビタミンB群などが含まれ、栄養豊富な食材です。ビタミンB群は水溶性なので、スープで食べると効率よく摂取できます。

とろりとした食感の栄養満点スープです。
<レシピ提供:堀知佐子さん>
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きくらげはビタミンD、食物繊維、鉄分、ビタミンB群などが含まれ、栄養豊富な食材です。ビタミンB群は水溶性なので、スープで食べると効率よく摂取できます。

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トマトときくらげのとろとろ卵スープ

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

とろりとした食感の栄養満点スープです。
<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
きくらげはビタミンD、食物繊維、鉄分、ビタミンB群などが含まれ、栄養豊富な食材です。ビタミンB群は水溶性なので、スープで食べると効率よく摂取できます。

とろりとした食感の栄養満点スープです。
<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
きくらげはビタミンD、食物繊維、鉄分、ビタミンB群などが含まれ、栄養豊富な食材です。ビタミンB群は水溶性なので、スープで食べると効率よく摂取できます。

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材料

2人分
  • トマト 1コ
  • 長ねぎ 1/2本
  • きくらげ(乾燥) 5g
  • 生姜 20g
  • チキンコンソメ 10g
  • 卵 2コ
  • 塩・こしょう 各少々
  • 葉ねぎ 少々
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    トマトはヘタを取り除いて8等分のくし切り、長ねぎは1cm幅の斜め切り、生姜はみじん切り、きくらげは2cm程度に切る。

  2. 2

    鍋に1と水400mlを入れて火にかけ、沸騰したら塩・こしょうで調味し、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  3. 3

    2に溶き卵を流し入れ、半熟状になったら器に盛り付け、刻んだ葉ねぎを振る。

コツ・ポイント

とろみをつけることで具材がまとまり、おいしく召し上がれます。

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大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799
2015/06/29 07:15に公開
安心できる素材を、よりおいしく楽しんでいただけるよう、バラエティー豊かなレシピをご紹介してゆきますので、どうぞお楽しみに!
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このレシピのキーワード

たまごスープ トマト キクラゲ 卵 青ネギ しょうが 長ネギ

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