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ライスミルクのグリーンスムージー
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ライスミルクのグリーンスムージー-レシピのメイン写真

ライスミルクのグリーンスムージー

野菜ソムリエゆりか
野菜ソムリエゆりか @cook_40056365

ほんのりお米の甘み!心がほっと癒される原料がお米のライスミルク!お野菜大好きの方にオススメのスムージーです。
このレシピの生い立ち
乳製品アレルギーの方や朝ごはんにもオススメのスムージーです。スムージーは、ミキサーに生の葉野菜や果物を入れて攪拌するだけで出来上がり!簡単に作れて、野菜、果物は細かくなっているので、消化吸収にも優れ、食物繊維も摂取できます。腸もキレイに!

ほんのりお米の甘み!心がほっと癒される原料がお米のライスミルク!お野菜大好きの方にオススメのスムージーです。
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乳製品アレルギーの方や朝ごはんにもオススメのスムージーです。スムージーは、ミキサーに生の葉野菜や果物を入れて攪拌するだけで出来上がり!簡単に作れて、野菜、果物は細かくなっているので、消化吸収にも優れ、食物繊維も摂取できます。腸もキレイに!

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野菜ソムリエゆりか
野菜ソムリエゆりか @cook_40056365

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材料

2人分
  • 小松菜 60g
  • アスパラガス 2本
  • りんご 1/2個
  • ライスミルク 1本(190g)
  • ハチミツ 小さじ2~大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を小さく切る。

    • ライスミルクのグリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに1、ライスミルク、ハチミルを入れてなめらかになるまで攪拌する。
    ※ハチミツの量はお好みで増やしてください。

    • ライスミルクのグリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    キッコーマン飲料さんの国産玄米で作ったライスミルクでオススメです!国産玄米のみを使用、安心していただけます。

    • ライスミルクのグリーンスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

ライスミルクの栄養面は、 牛乳に比べて低カロリー・低脂肪。牛乳や大豆アレルギーを持つ方の 代替食品 としても使えます!
ブログ「vege smile cooking」
http://yuririn0124.blog.bbiq.jp/

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野菜ソムリエゆりか
野菜ソムリエゆりか @cook_40056365
2015/06/25 23:31に公開
シニア野菜ソムリエ 久保ゆりかの野菜でキレイレシピ!お野菜・果物レシピ、豆乳ヨーグルト、発酵などカラダの中からキレイになる『腸ベジ』を研究しております。ブログ:vegesmile cookinghttp://yuririn0124.blog.bbiq.jp/
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このレシピのキーワード

スムージー りんご 小松菜 アスパラ ライスミルク はちみつ

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