筑前煮

津山市
津山市 @tsuyama_city

この筑前煮は9か月からの離乳食にとりわけることができます。ID:18298353

このレシピの生い立ち
調味料を加えるタイミングと、材料の切り方を工夫することで9か月からの離乳食にとりわけることができます。

筑前煮

この筑前煮は9か月からの離乳食にとりわけることができます。ID:18298353

このレシピの生い立ち
調味料を加えるタイミングと、材料の切り方を工夫することで9か月からの離乳食にとりわけることができます。

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材料

大人2人分
  1. 鶏もも肉 160g
  2. にんじん 90g
  3. ごぼう 60g
  4. だいこん 80g
  5. こんにゃく 70g
  6. 干ししいたけ 2枚
  7. さやいんげん 3本
  8. サラダ油 小さじ1
  9. かつおだし汁 300㎖
  10. しょうゆ 大さじ1
  11. さとう 小さじ2
  12. 大さじ1

作り方

  1. 1

    干ししいたけはぬるま湯で戻し、石づきを除いて4~6等分にする。こんにゃくはスプーンなどで一口大にし、ゆでる。

  2. 2

    にんじん、だいこんは皮をむきそれぞれ乱切りにする。ごぼうは斜め薄切りにし水にさらしてあくを除く。

  3. 3

    さやいんげんは3~4等分に切る。鶏肉は皮を除き、2㎝角に切る。

  4. 4

    鍋に油を熱し、鶏肉、にんじん、ごぼう、だいこん、こんにゃく、しいたけの順に加えて全体に油が回るまで炒める。

  5. 5

    だし汁とさやいんげんを加えて野菜が柔らかくなるまで煮る。

  6. 6

    調味料を半分加えてしばらく煮る。9か月からの離乳食はここでとりわける。ID:18298353

  7. 7

    残りの調味料を加えて強火にし、汁気がなくなるまで煮る。

コツ・ポイント

使うだしはかつおだしですが、しいたけの戻し汁を使ってもよいでしょう。ごぼうを斜め薄切りにすることで火の通りが早くなります。

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