タラトル きゅうりとヨーグルトのスープ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

ブルガリアの郷土料理、ヨーグルトを使った冷製スープです。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトときゅうりを合わせたレシピは地中海沿岸ではポピュラーな料理ですが、国によってアレンジが色々あるようです。これはブルガリアで多く食べられている冷製スープを、日本で簡単に手に入る材料だけで作りました。

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材料

2人分
  1. プレーンヨーグルト 100g
  2. 100cc
  3. きゅうり 1/2本
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. おろしにんにく(チューブ) 大さじ1
  6. ☆塩 少々
  7. ☆胡椒 少々
  8. ディル、ミント等(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    きゅうりを3~5mmの賽の目にカットします。

  2. 2

    ☆、ヨーグルト、水を混ぜ合わせます。

  3. 3

    手順2に手順1を入れてかき混ぜ、器に注ぎます。
    お好みでハーブを浮かべて完成です。

コツ・ポイント

皮を残し、賽の目にカットする際に、色目が皮と実の2色のコントラストになるように切ると、盛り付けた時に綺麗に見えます。

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レシピ作者

liqueur☆
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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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