きのこと白滝のダイエット納豆チャーハン♡
あーこ姐 @cook_40093226
ご飯の代わりに白滝、きのこでかさまし☆納豆入りだから満足感アップ♡白滝はすっかりお米になりきってます(ノ´∀｀*)
このレシピの生い立ち
蒟蒻は腸内清掃に役立つので、お米の代わりにがんばってもらいます(ノ´∀｀*)
ダイエット中のお腹を黙らせたかったので大好きなチャーハンにしました(о´∀`о)
アプリでひらく作り方
- 1
白滝は熱湯で３分茹でてあくぬきします。
そして米粒大に細かくきります。
白滝が米になりきってきました！ - 2
ネギときのこ達も細かく切り、卵は混ぜておきます。
納豆もタレを入れて混ぜ混ぜ～♪ - 3
フライパンに①の白滝を入れてチリチリいうまでカラ炒りします。
チリチリいってきたらごま油を入れて炒めます -
- 4
卵を入れて炒め、続いてネギときのこ達も入れ炒めます。
火が通ったら納豆も入れてさらに炒めます。 - 5
鶏ガラスープの素、味の素をシャンシャンして、塩で味を整えます。
最後に鍋はだに醤油を一回しして軽く炒めます。 - 6
物足りない時はご飯を大さじ２くらい入れます。私は今回入れました。入れる場合は④の時に入れます。
- 7
⑤を器に盛って、青ネギやパクチー等、青みを飾って出来上がり～ん( ＾∀＾)
今回は青ネギとパクチーバージョン -
- 8
2016年12月17日
『納豆チャーハン』人気検索でトップ10入りしました♡
感謝感激雨霰(о´∀`о) - 9
2017年5月21日
話題入りしました～♪
作ってくださった皆様ありがとうございます(о´∀`о) - 10
2018年4月9日
COOKPADニュースに掲載されました(*^^*)
ありがとうございます☆ -
コツ・ポイント
キノコはいっぱい入れちゃってください( ＾∀＾)
リアクション
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