サーモンの豆乳クリーミーミートソース

komutatata
komutatata @cook_40044730

ミートソースに豆乳でクリーミーさをプラス。お店で食べたサーモンのクリームパスタ再現しました。バターも生クリームも不使用

このレシピの生い立ち
メタボな主人も美味しく食べれるように 生クリームではなく豆乳でヘルシーなクリームパスタにしました。

サーモンの豆乳クリーミーミートソース

ミートソースに豆乳でクリーミーさをプラス。お店で食べたサーモンのクリームパスタ再現しました。バターも生クリームも不使用

このレシピの生い立ち
メタボな主人も美味しく食べれるように 生クリームではなく豆乳でヘルシーなクリームパスタにしました。

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材料

  1. パスタ 1人分
  2. ミートソースID :17629480marimariキッチンさんの高野豆腐で肉なしだけど「ミートソース」) 400gくらい
  3. 無調整豆乳 150cc
  4. サーモン 1缶
  5. パルメザンチーズ 適量

作り方

  1. 1

    レンジ対応容器にミートソースを入れます

  2. 2

    サーモン缶をほぐしながら加えます

  3. 3

    豆乳の半量を加え全体を混ぜ合わせ  残りの半量を加え再度混ぜ合わせます

  4. 4

    蓋をして600wのレンジで3分間加熱し 一度取出し全体を混ぜます

  5. 5

    蓋をして 再度600wのレンジで3分間加熱し全体を混ぜ合わせて完成です。お好きなパスタにかけて頂きます

  6. 6

    こちらのこんにゃく麺を使いました

  7. 7

    こんにゃく麺で更にヘルシーに~(#^.^#)

コツ・ポイント

ID :17629480marimariキッチンさんの高野豆腐で肉なしだけど「ミートソース」つくれぽしたものを使用しました。お好きな麺とミートソースをお使い下さい。ミートソースは出来ている物を使うので温めながら味を馴染ませればOKです。

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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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