鯖と野菜の彩りオーブン焼き

ハウスフィールド @cook_40128767
オーブンにお任せで、魚の身はふわふわ、野菜も甘く仕上がる、洋風魚料理です。鯖以外の白身魚でもOK!
このレシピの生い立ち
魚を食べたくて、フライパンだと固くなってしまうので、オーブンでやってみました。
鯖と野菜の彩りオーブン焼き
オーブンにお任せで、魚の身はふわふわ、野菜も甘く仕上がる、洋風魚料理です。鯖以外の白身魚でもOK!
このレシピの生い立ち
魚を食べたくて、フライパンだと固くなってしまうので、オーブンでやってみました。
作り方
- 1
塩鯖は8枚分に切り、白ワインにつけておく。
- 2
エリンギも8等分くらいに切る。
- 3
ズッキーニは5mm程度に輪切り。
- 4
トマトは3mm程度に輪切り。
- 5
玉ねぎは5mm程度に輪切り。他野菜に大きさを揃えるなら、真ん中部分だけ使用。
(周りは他の料理に使用しました) - 6
耐熱皿に、エリンギの下部分を最初に敷き、そのあと交互に野菜と鯖を敷いていく。
- 7
敷き詰めたら、オリーブオイル、塩、パン粉、粉チーズ、コショウの順番でふりかけ、最後にローズマリーを真ん中に起く。
- 8
オーブン200度で30分焼き上げ出来上がり。少し焦げ目がつくくらいが目安。足りなければ5分ずつ延長して焼いてください。
- 9
焼きあがったものに、お好みで輪切りレモンを。
コツ・ポイント
野菜の大きさは揃えると綺麗な見栄えになります。
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