❁人参と大葉の和え物❁

黄色と緑が綺麗なのでお弁当に、入れるのにぴったりと思います。

ピーナツペーストで和えてみました。今旬の野菜・みどりと黄色に魅かれて

緑系のおかずが足りない時に(^^;

緑と赤の色を綺麗に見せるため白だしで和えてみました♪お弁当にもオススメです！

和えるだけの簡単レシピだけど、おいしい！！なめたけと青しそがよくあいますよ～♪

にんじん臭さがなく、青じそのおかげでさっぱりといただけます。お弁当の彩りにも。

みょうがと大葉、大好きです♪分量はお好みで！素材の味を生かしたくて薄めです。

そのまま冷蔵庫で保管も出来て洗い物も少なく、お弁当のおかずにもぴったり！ごま油の香りで苦味が抑えられて食べやすいです

まさかレタスとシソがこんなに合うなんて！(◎_◎;) 白だしがいい仕事してます☆

パッパっとすぐできる、緑綺麗な和え物です(*^^*)三つ葉がさっぱりで美味しいですよ♪

浅漬けとして、トッピングとして、色々使えます！

さっぱりした香の物を、油揚げと胡麻油で味わい深さを堪能して下さい( ^ω^ )

すぐできる、ご飯が進むヘルシーなおかずです。

スピードおかず！

味付けは白だしのみなので失敗なし♡豆苗の緑とカニカマの赤で彩りも完璧な1品です♡

夏や初夏の食欲がないときにもおすすめのおかずです。素麺やごはんに添えても。大葉と梅酢でさわやか、さっぱりした一品です。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

箸休め的な料理です

さっぱりお手軽。あえるだけの1品です♪

はなまるで岡江さんが大絶賛！紹介されていたのをもっと簡単にアレンジ！甘い卵と小松菜が本当に合う♡彩りもとっても綺麗。

キャベツを一度、レンジにかける事でしっとり食べやすく、芯までパクパクいけちゃいます(*´꒳`*)♪ キャベツの甘さも引き立って、塩昆布と美味しく絡みます♡冷蔵庫の整理も兼ねて、ちゃちゃちゃっと簡単に出来ちゃいます(о´∀`о)

1人あたり：エネルギー26kcal、食塩相当量0.4g、野菜類66g

小鉢で一品にもなるけど、ご飯に混ぜてお握りにしてもOK

作り置きのレシピを考えて作ってみました。簡単で色鮮やかなのでお弁当の隙間にもいれれるかなとおもいます。勿論おかずにも♪

塩昆布と竹輪の旨味で箸休めにピッタリです。レンチンしてあっという間にできます♡ちょこっと一品に丁度いい感じです♡

ニンジンが美味しくたくさん食べられます

自分の常備菜メモ さっぱりと

お弁当のおかず。緑の作り置きおかずがあると心強いです。

オレンジ色のきれいな副菜です。アクセントに「さきいか」を入れています。いかの旨味を感じられる、おいしい野菜のおかずです。

あと1品欲しい時に♪簡単なレシピです。