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10分。モロッコいんげんとシラスの卵とじ
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10分。モロッコいんげんとシラスの卵とじ-レシピのメイン写真

10分。モロッコいんげんとシラスの卵とじ

ama−kara
ama−kara @cook_40113220

簡単10分、色鮮やか。味つけは塩だけで充分。
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ama−kara
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材料

  • モロッコいんげん 20本くらい
  • 卵 2個
  • しらす 15gくらい
  • 塩少量 1gくらい
  • 水 50㏄くらい
  • サラダ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    いんげんを洗い、硬い両端を切り落とし、斜めに切る。

    卵をよく混ぜ、水、油、塩を加えてまた混ぜる。

    • 10分。モロッコいんげんとシラスの卵とじ作り方1写真
  2. 2

    いんげんを容器に入れラップをして500ワットの電子レンジで約4分加熱。

    またはレンジ調理用の容器などで。

  3. 3

    フライパンか鍋にいんげん、卵、しらすを入れてフタをして弱火でだいたい1分。

    • 10分。モロッコいんげんとシラスの卵とじ作り方3写真
  4. 4

    フタを取り、ヘラなどで混ぜながら良い具合に火を通して出来上がり。
    味をみて塩を足してください。

コツ・ポイント

電子レンジの加熱はお好みで。
レシピのはやや柔らかめです。
でもしっかりレンジ加熱した方がモロッコいんげんは美味しくなるような気がします。

卵は水と油を加え、ボソボソしない少しゆるめの仕上がりにしました。
シメジを加えるのも良いです。
 

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ama−kara
ama−kara @cook_40113220
2015/07/16 13:04に公開
地味な料理のレシピ、ちょっと変わったやり方のレシピを載せています。使う調味料はせいぜい二つ三つ。ときどき細かい部分で変更してます。なんか茶色い色あいの写真が多くなりそうな気が。
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このレシピのキーワード

卵とじ しらす 卵 モロッコいんげん

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