フライパンで作る☆焼き大根のイカ煮込み

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346

フライパンで作る和食です☆

焼いた大根にイカの旨みが染み込んで、
美味しくなります!
このレシピの生い立ち
大根があまっていたので作りました!

フライパンで作る☆焼き大根のイカ煮込み

フライパンで作る和食です☆

焼いた大根にイカの旨みが染み込んで、
美味しくなります!
このレシピの生い立ち
大根があまっていたので作りました!

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材料

2人分
  1. 大根 1/2本(500g)
  2. スルメイカ 1杯
  3. 胡麻 大さじ1
  4. 適宜
  5. ①酒 大さじ2
  6. 昆布 10cm
  7. ①塩 小さじ1/2
  8. ②醤油 大さじ1
  9. ②みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをします。

    大根:皮を剥き、1cmほどの輪切りにします。

    面取りをして、両面に飾り包丁を入れます。

  2. 2

    イカ:食べやすい大きさに切ります。

    熱したフライパンに胡麻油をひき、大根を焼きます。

  3. 3

    両面に焦げ目がついたら、大根が浸るくらい水を入れます。

    材料①を入れ、弱火で1時間ほど煮込みます。

  4. 4

    イカを入れ、さらに30分ほど煮込みます。

  5. 5

    材料②を入れ、さらに30分ほど煮込み、大根が柔らかくなったら完成です!

コツ・ポイント

ゲソを他の料理で使ってしまいましたので、入れてませんが
あれば一緒に煮込んでください!

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メタボ&尿酸値高め&糖尿・・・三重苦のダンナ様のために、日々野菜中心の料理を作っています!また、ホームパーティー大好き♪なので、パーティー料理も順次公開していきます(*^_^*)Blog始めました!PONヨメのウチゴハンhttp://ameblo.jp/pon-yome/よろしければご覧くださいませm(__)m
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