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うまい!!ヘルシー餃子♪
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うまい!!ヘルシー餃子♪-レシピのメイン写真

うまい!!ヘルシー餃子♪

まろぱん
まろぱん @cook_40167544

豚肉少なめ、野菜としめじがたっぷり、旨味たっぷりのヘルシーな餃子です!いつも100個焼いて、すぐになくなってしまいます。
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピですが、元々は知り合いの中国人留学生に教わったものだそうです。

豚肉少なめ、野菜としめじがたっぷり、旨味たっぷりのヘルシーな餃子です!いつも100個焼いて、すぐになくなってしまいます。
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うまい!!ヘルシー餃子♪

まろぱん
まろぱん @cook_40167544

豚肉少なめ、野菜としめじがたっぷり、旨味たっぷりのヘルシーな餃子です!いつも100個焼いて、すぐになくなってしまいます。
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母から教わったレシピですが、元々は知り合いの中国人留学生に教わったものだそうです。

豚肉少なめ、野菜としめじがたっぷり、旨味たっぷりのヘルシーな餃子です!いつも100個焼いて、すぐになくなってしまいます。
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材料

4人分(50個分)
  • 豚ひき肉 100g
  • 白菜 1/4個
  • にら 1束
  • 大葉 10枚
  • しめじ 1パック
  • 卵 1個
  • 生姜 1かけ
  • 餃子の皮 50枚
  • ごま油 大さじ1
  • 塩 大さじ1
  • お湯 100cc
  • 味の素 少々
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    溶き卵に味の素5、6振り入れ、大さじ1(分量外)のサラダ油で炒り卵を作る。

  2. 2

    白菜を千切りにし、塩をまぶして、ころしておく。大葉は水にさらし、あく抜きをする。

  3. 3

    にら、しめじ、生姜、大葉(水気を切る)、1 をみじん切りにする。
    白菜は強く絞って水気を切る。

  4. 4

    3、にごま油、塩こしょう、味の素 を加え、よく練り混ぜる。

  5. 5

    大さじ1くらいのタネを皮で包む。

  6. 6

    フライパンを熱しサラダ油をひいたら餃子を並べ、お湯を100cc入れて蓋をし、
    弱火〜中火にして5、6分。

  7. 7

    ふたを開け、火を強めてかりっと焦げ目がつくまで焼いたら
    お皿にひっくり返して できあがり。

コツ・ポイント

蒸し焼きにする時は、水ではなくお湯を入れるのがポイントです。
それと最後は強火で焼くときは、かりかりになるまで焼いてね!!

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まろぱん
まろぱん @cook_40167544
2012/02/17 05:22に公開
こんにちは!
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このレシピのキーワード

餃子 ニラ 大葉 白菜 シメジ 豚ひき肉 卵 しょうが

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