大根ステーキ*きのこ赤ワインソース♪

おとめてお
おとめてお @cook_40050869

大根なのにお肉を食べたような満足感♪しっかりした量もありますので、ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
満足感があるダイエットメニューとして♪

大根ステーキ*きのこ赤ワインソース♪

大根なのにお肉を食べたような満足感♪しっかりした量もありますので、ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
満足感があるダイエットメニューとして♪

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材料

2人分
  1. 大根 2分の1本(約500g)
  2. しめじ 2分の1パック(約50g)
  3. えのき 2分の1袋(約50g)
  4. しいたけ 小6枚(約30g)
  5. ニンニク 2片
  6. ☆しょうゆ 大さじ3
  7. ☆赤ワイン 大さじ3
  8. ☆みりん 大さじ2.5
  9. バター 10g
  10. 少々
  11. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    大根は2~3cmの厚さに輪切りし、皮をむいて面取りして隠し包丁を入れておきます。

  2. 2

    たっぷりの米の研ぎ汁に大根を入れて強火にかけます。

  3. 3

    沸騰してきたら極弱火に落とし、蓋をして20分茹でます。

  4. 4

    大根を茹でてる間に他の材料の準備をします。
    きのこ類は食べやすい大きさに切ります。

  5. 5

    ニンニクをスライスします。☆の調味料を合わせておきます。

  6. 6

    大根を20分茹でたら竹串を刺し、すっと入ったらOK。
    ※硬いようでしたらもう少し茹でてください。

  7. 7

    茹で上がった大根をざっと流水で洗い、水を切っておきます。

  8. 8

    フライパンを弱火にかけ、スライスしたニンニクとバターをゆっくり加熱して香りを出します。

  9. 9

    ニンニクの良い香りがしてきたら大根を入れて中火に上げます。塩・ブラックペッパーを加えます。

  10. 10

    両面薄くキツネ色になるまで焼きます。

  11. 11

    きのこを加えてざっと混ぜます。

  12. 12

    合わせて置いた☆を加えて煮詰めていきます。

  13. 13

    大根をひっくり返しながらソースを煮詰め、汁気がほとんどなくなったら完成♪

コツ・ポイント

バターとニンニクが少し焦げるくらいが香りがしっかり出て美味しいです♪
きのこはエリンギやマイタケ等もOK♪お手持ちの材料で変更してください♪

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おとめてお
おとめてお @cook_40050869
に公開
2011年04月28日スタート無駄に手間をかけた料理を作るのが好きな変態です。九州人なので料理の味付けが若干甘めになってしまう。逆にお菓子は甘さ控えめ過ぎの大人向きなのはかたじけない。姪っ子ちゃんずが遠くに住んでてなかなか会えないので、伝える用のレシピが多いです。電話で教えたりしなくて良いって便利な時代だわあ♪【料理タイトルや写真を気分で変える癖があります】
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