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ひじきおから-レシピのメイン写真

ひじきおから

sknk2016
sknk2016 @cook_40136781

副菜の定番を合わせてみました。
このレシピの生い立ち
いつもとは違う卯の花を作りたくなりました。

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材料

2人分
  • ひじき 20g
  • おから粉末 30g
  • 人参 中1/3本
  • こんにゃく 50〜80g
  • 油揚げ 1枚
  • 出汁醤油(麺つゆ可) 大匙2
  • 砂糖 大匙1
  • みりん 大匙1
  • 油(胡麻油可) 少々
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    ひじきを20〜30分水で戻す。人参、こんにゃく、油揚げを長さを揃えて切る(2〜3cmの長さの細切り)。

  2. 2

    ひじきが戻ったら水を捨て、長いものは切って、1で切った材料と一緒に少量の油で炒める。

  3. 3

    2の材料と油が満遍なく混ざって馴染んできたら、ひたひたになる位の水を加える(人参の表面に火が通った位で大丈夫です)。

  4. 4

    3におから粉末を入れ、みりん、砂糖、出汁醤油を加えて煮る(お鍋が小さい時はおから粉末を入れた後に水を足して下さい)。

  5. 5

    好みの硬さになるで煮詰めたら出来上がり。

コツ・ポイント

油揚げを使うので油はなくても良いですが、胡麻油を使うと香りが良くなります。この時の油は本当に少しで良いです。油揚げをたっぷり入れるときは不要です。
硬くなりすぎたら水を再度加えられるので、失敗なしです。

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sknk2016
sknk2016 @cook_40136781
2017/06/21 22:46に公開
短時間で簡単に、時には時間をかけてじっくりと。そんな料理の備忘録。
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このレシピのキーワード

おから ひじき にんじん こんにゃく 油揚げ

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