簡単★ヘルシー【もやしのゴマおかか和え】

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☆ｓ４☆
☆ｓ４☆ @m6s4h2

【働くママ】の節約料理(^^♪
お安いもやしで、ちょこっとおかず！
かつお節で旨みもあり、めんつゆでさっぱりと♪
このレシピの生い立ち
あと１品何か欲しいなと思い、冷蔵庫にある
ものでチャチャっと作りました。

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材料

4人分
  1. ●もやし 100g
  2. ●ハム 4枚
  3. 〇かつお節 ２gの小袋×４
  4. 〇めんつゆ（2倍濃縮） 小さじ1
  5. 〇黒いりごま 大さじ１/2

作り方

  1. 1

    材料はこんな感じ。

  2. 2

    もやしは耐熱容器に入れて、軽く水分をふきかけ、ラップをしてレンチン（目安：600w・5分）

  3. 3

    冷まします。

  4. 4

    ハムは、半分に切り、千切り。

  5. 5

    材料と調味料をぜーんぶ入れて混ぜ合わせるだけ！とっても簡単♪

  6. 6

    器に盛って出来上がり～♪

コツ・ポイント

※チャチャっと混ぜるだけで簡単に出来るので、
　困った時の１品、時間がない時の１品として
　とっても大助かりです！
※レンチン時間は、お使いの機種により調整して
　下さいね。

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レシピ作者

☆ｓ４☆
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【ワーママ】の【楽して、美味しく、喜ばれる！ママワザレシピ】を楽しみながら考案。そんなレシピで作る愛情たっぷりスピードおうちごはんと息子弁当も紹介しています。※良かったらブログにも遊びに来て下さいね(^^♪　　（ブログURL　http://ameblo.jp/s4-s4）
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