レンチン！あったかヘルシー厚揚げ蒸し

にしむらさん家の食卓
にしむらさん家の食卓 @cook_40153857

厚揚げと冷蔵庫の中の野菜でどうぞ！
厚揚げもっちり、野菜は甘味がまします(*^^*)
このレシピの生い立ち
旦那さんの実家定番レシピです。あっという間にできるし、簡単なのにおいしく、ヘルシーでボリュームもあるので重宝してます。

レンチン！あったかヘルシー厚揚げ蒸し

○・ω・○はむはむ's cooksnap of when they made レンチン！あったかヘルシー厚揚げ蒸し.
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厚揚げと冷蔵庫の中の野菜でどうぞ！
厚揚げもっちり、野菜は甘味がまします(*^^*)
このレシピの生い立ち
旦那さんの実家定番レシピです。あっという間にできるし、簡単なのにおいしく、ヘルシーでボリュームもあるので重宝してます。
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材料

４人分
  1. 厚揚げ １パック
  2. 玉ねぎ 中１個
  3. しいたけ 大2個
  4. ポン酢 お好み

作り方

  1. 1

    厚揚げと野菜を切り、お皿に盛る。

  2. 2

    ラップをして600Wで2分加熱したら出来上がり。
    ポン酢をかけて召し上がれ！

  3. 3

    今回は、玉ねぎとしいたけでしたが、
    えのき、エリンギ、レタス、もやし、アスパラも美味しいです。
    野菜をもっと増やしても！

コツ・ポイント

厚揚げさえあれば、合いそうな野菜でどんどん試してください！
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５人家族で幼児からじぃじ、ばぁばまで食べれるご飯を日々考えてます。夕食には4品以上を目標とし安くお腹一杯な料理を楽しんで作ってます！
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