ヘルシー！イカとニラの怪味ソース炒め
だんどり亭 @dandori
オリジナル怪味ソースで簡単中華
このレシピの生い立ち
肝機能アップ（タコイカがタウリンたっぷり）用にイカでレシピを考えました
ニラで栄養アップ
ヘルシー！イカとニラの怪味ソース炒め
オリジナル怪味ソースで簡単中華
このレシピの生い立ち
肝機能アップ（タコイカがタウリンたっぷり）用にイカでレシピを考えました
ニラで栄養アップ
作り方
- 1
イカを切ってソースをからめる
ニラを3cm幅に切る
もやしは洗ってレンジ600w3分チンしてザルで水気を切る -
- 2
油、ごま油少々でニラもやしを炒めて水気を飛ばす
イカを加えて1分炒めて完成 -
コツ・ポイント
味付けは怪味ソースだけ ID:18559826
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