ピーマンは半分に切って、タネを取り除く。玉ねぎをみじん切りにする。ツナは油をきっておく。

ボウルに玉ねぎ、ツナ、マヨネーズ、塩コショウを入れて混ぜる。

ピーマンにツナを詰める。オーブントースターでピーマンが柔らかくなるくらいまで焼く。

更にもって、黒胡椒を少し振る。