おからでお餅 節約 満腹 簡単 おやつ

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三児の母奮闘中
三児の母奮闘中 @cook_40081567

おからとは思えない位モチモチ！！じゃがいも餅より手間もなし！！
そして、美味しいー！アレンジでご飯にもスイーツにもなる
このレシピの生い立ち
低カロリーでお腹いっぱいになる物研究してます

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材料

  1. おから 200g
  2. 片栗粉 100g
  3. オリーブオイル 20g
  4. 塩 小さじ1
  5. 砂糖(省略可) 大さじ1
  6. 水(牛乳.豆乳可) 90ml
  7. 卵(焼く前に塗る場合) 1/2個

作り方

  1. 1

    材料を全部混ぜて30分～1時間寝かせる。好きな大きさに形成したら、卵を塗り、オーブンを230℃に温めておく。

  2. 2

    230℃のオーブンで20分位焼いたら完成！

コツ・ポイント

焼いてから砂糖醤油を塗ったり、味付けをされる場合は、卵塗らずに焼いた方が良いと思います。卵を塗らない場合は焼いても白いままです。

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レシピ作者

三児の母奮闘中
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