おからと納豆の磯辺焼き

韓国のりとごま油の香る中華風の磯辺焼き。とっても簡単ヘルシーでおつまみにもおススメです♪

レンコンをすりおろして焼くと、モチモチ食感に♪のりに乗せてお醤油で味を付けると…磯辺焼き？！おやつにも つまみにも！

ふわふわうまぁい(^O^)なのに混ぜて焼くだけ♪お弁当にもばっちり(*´∇｀*)チーズのこくもいいですよぉ♪♪

スタミナ食材をざっくり混ぜて焼くだけ～お酒のおつまみやお弁当のおかずにピッタリです

混ぜて焼くだけですが、青のりとちくわの塩っけがおつまみに最適♪冷めてももっちりと美味しいのでお弁当にもおすすめです！

おからと鶏肉でヘルシーな磯辺焼きができました。混ぜて焼くだけなので簡単です。海苔の風味がいいですね。

揚げずにフライパンで焼くだけでできちゃう鶏の磯部焼き♪照り焼き風♪

混ぜて焼くだけなので簡単です！

お酒のおつまみにもお勧めです。

H.22.6.20話題入り感謝♡ただ焼くより見栄えいいです♪お弁当にも、もちろん普段のおかずにも。

残ってしまった納豆をおつまみに。簡単すぎて料理とは言えないかも・・・

^_^

定番のチーズちくわを青じそと青のりで、フライパンで転がして焼くだけ。お弁当のもう一品に (*˘︶˘*).｡

切って焼くだけ！ほくほくして目先変わります。今回はソーセージと一緒に焼いてボリュームアップ！単品でもいけますよ！

残った納豆で簡単なおつまみ☆

簡単☆ひき肉が余った時にお手軽　磯辺焼き🎵

青のりの香りとちくわの旨みが納豆の匂いを抑え、更にごま油を混ぜて揚げる事で香ばしさアップ！納豆が苦手な人も食べやすい♪

混ぜて塗って焼くだけ。

チヂミのようなお好み焼きのような感じです

混ぜて焼くだけ磯辺揚げ風の簡単おつまみです

一石二鳥☆ご飯にあう！お酒のおつまみにも(^^)

ふんわり美味しいつくねとサクサクした食感のれんこんのコラボ・・・フードプロセッサーを使えば、簡単にできちゃいます

おからがもちっもちの餅に大変身★こどもからおばあちゃんまできっと大好きな味♪とにかくおいしい！！

蓮根がたっぷりとれるよ

おつまみにもお弁当にもちょうど良い、簡単なのに風味豊かな一品です。

青のりを使った鶏肉料理です。とても簡単です。ご家庭で余った青のりで作ってみてください。

おからで作っているので餅よりもヘルシー。モチモチした食感が病みつきに♪低カロリー健康効果が高いのでダイエットにも◎

7/6トップテン入り感謝！七味入りのピリ辛だねを海苔にのせて焼くだけ☆簡単☆のりとゴマが香ばしい☆お弁当におつまみにも♪

みんな大好きちくわレシピ(^^)。揚げずに済むので簡単です、お弁当のおかずにも

とってもおいしいお弁当にぴったりなおかずです！これが入っているとテンションが上がりました♪