しめ鯖ねばねば丼

nergis
nergis @cook_40081475

ヘルシーなねばねば丼が、しめ鯖プラスで夕食メニューに変身!
このレシピの生い立ち
いつものねばねば丼にしめ鯖をプラスして、
バージョンアップしました。
鯖が安くて美味しい、この時期ならではのごはん。

しめ鯖ねばねば丼

ヘルシーなねばねば丼が、しめ鯖プラスで夕食メニューに変身!
このレシピの生い立ち
いつものねばねば丼にしめ鯖をプラスして、
バージョンアップしました。
鯖が安くて美味しい、この時期ならではのごはん。

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材料

1人分
  1. ごはん 米1合分
  2. ※米酢 大さじ1杯
  3. ※砂糖 大さじ1杯半
  4. ※塩 小さじ1/2杯
  5. しめ鯖 1/4匹分
  6. 納豆 小1パック
  7. オクラ 3~4本
  8. 長芋 適量
  9. めんつゆ(市販品可) 適量
  10. 海苔 適量
  11. わさび 適量

作り方

  1. 1

    ※印の調味料を小鍋に入れ、火にかけながら、砂糖と塩を溶かす。

  2. 2

    炊き立ての白ご飯に(1)の酢を混ぜる。このとき、しゃもじでご飯を切るように、手早く混ぜ、常温に冷ます。

  3. 3

    オクラは軽く湯がき、小口切りに。
    鯖は食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    長芋はおろして、めんつゆでお好みに味付け。
    納豆は付属のタレと一緒に練っておく。

  5. 5

    (2)の酢飯を丼に盛り、オクラ・鯖・とろろ・納豆を上に乗せる。

  6. 6

    海苔とわさびをトッピングして完成。
    お好みで醤油をかけてお召し上がりください。

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nergis
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イタリアに住んでます。イタリアで手に入る食材で、和食にいろいろ挑戦中。
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