作り方
- 1
ほうれん草と人参はさっとゆで水切りし、食べやすい大きさに切っておく。
- 2
のりは、火であぶりパリパリにしておく。
- 3
ボウルに1.の材料とじゃこと調味料を入れざっくりと混ぜる。最後に、のりを手で細かくちぎって入れ軽く混ぜて出来上がり。
コツ・ポイント
・のりをパリパリにする事がポイントです!!
・ここにキムチのもとや、酢を入れることでバリエーションも増え飽きる事なく美味しく頂けます。
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じゃこ&ほうれん草
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